Rachadinho é um cookie vegano de caqui com sementes de girassol e coco. Cada porção de 50 gramas tem 18,5 gramas de carboidratos, 3,5 gramas de proteínas e 4,8 gramas de lipídios. Ingredientes Aveia em flocos, caqui, sementes de girassol torradas, leite de coco, açúcar demerara e bicarbonato de sódio. Preparo Misturo 250 gramas de…
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Isaac
Isaac é um blondie de milho com coco ralado e limão-siciliano, mas sem farinha. Cada porção de 50 gramas possui 12 gramas de carboidratos. Ingredientes Milho cozido, coco ralado, limão-siciliano, leite de coco, fermento, açúcar demerara e fermento em pó. Preparo Bato no liquidificador 600 gramas de milho cozido com 150 ml de leite de…
Pipoco
De preparo fácil e rápido, e mais rico em proteínas do que em carboidratos, Pipoco é um bolinho maromba de biomassa de banana verde com pasta de amendoim integral. Cada porção de 50 gramas tem apenas 5,7 gramas de carboidratos e 6,2 gramas de proteínas. Ingredientes Biomassa de banana verde, pasta de amendoim integral, leite…
Cambulhada
Sem farinha e sem fermento, Cambulhada é um bolinho maromba com uma camada de batata-doce com coco e outra de batata-doce com cacau em pó, e cobertura de pasta de amendoim. Cada unidade tem 12,8 gramas de carboidratos, 8,6 gramas de proteínas e 4,2 gramas de lipídios. Ingredientes Batata-doce cozida, leite vegetal, cacau em pó,…
Vegaromba
Vegaromba é um bolo pelado e vegano de três camadas – uma de feijão-preto, uma de abóbora com coco e uma de batata-doce. Conta com dois recheios – um de chocolate e um de doce de leite de coco; e também com cobertura de chocolate. Cada porção de 50 gramas tem 12,8 gramas de carboidratos….
Matador
De fácil preparo, Matador é um brownie vegano de feijão-preto, sem farinha e sem fermento baseado em cinco ou seis ingredientes. Cada porção de 50 gramas tem Ingredientes Feijão-preto cozido, cacau em pó, açúcar mascavo, leite vegetal (use o tipo de sua preferência), azeite e chocolate amargo (opcional). Preparo Em uma travessa, misturo 600 gramas…
Bocha
De preparo extremamente fácil, Bocha é um bolinho maromba de batata-doce com coco mais rico em proteínas do que em carboidratos. Cada unidade tem 5,4 gramas de carboidratos, 7,3 gramas de proteínas e 1,6 grama de lipídios. Ingredientes Batata-doce, leite de coco, coco ralado, proteína vegetal em pó e açúcar demerara. Preparo Misturo 100 gramas…
Lodão
De fácil preparo, Lodão é um bolinho maromba de tofu caseiro recheado com avelãs baseado em seis ingredientes. Cada unidade tem 9,1 gramas de carboidratos, 8,8 gramas de proteínas e 4,6 gramas de lipídios. Ingredientes Tofu, farinha de aveia, proteína vegetal em pó (opcional), cacau em pó, leite de coco e avelãs (ou outro oleaginosa de…
Madraça
De fácil preparo, Madraça é um cookie maromba de banana com chocolate baseado em sete ingredientes. Cada porção de 100 gramas tem 19,9 gramas de carboidratos, 10,7 gramas de proteínas e quatro gramas de lipídios. Ingredientes Banana, leite de coco, coco ralado (sem açúcar), cacau em pó, adoçante à base de stevia (ou outro ingrediente…
Impuro
Impuro é um simples bolinho maromba de batata-doce com pasta de amendoim, cacau e leite de coco. Cada unidade tem 10,2 gramas de carboidratos. Preparo Misturo em uma travessa 300 gramas (três xícaras) de batata-doce cozida, 20 gramas de cacau em pó e 20 gramas de açúcar mascavo. Adiciono também duas colheres de sopa de leite…
Rabuja
Rabuja é um brownie vegano, maromba, sem farinha e sem fermento baseado principalmente em batata-doce, coco e cacau em pó. Cada porção de 100 gramas (com cobertura) tem 25,6 gramas de carboidratos, 2,5 gramas de proteínas e 7,9 gramas de lipídios. E cada porção de 100 gramas (sem cobertura) tem 18,2 gramas de carboidratos, 1,8…
Escabelo
Com 8,1 gramas de carboidratos e 8,8 gramas de proteínas por unidade, Escabelo é um cupcake gelado e maromba dividido em três camadas: a primeira é baseada em um creme proteico, a segunda é um creme de amora e a terceira é uma cobertura de creme de banana coberto por amoras. Ingredientes Leite de de coco…
Vegaromba 