Popeye

Popeye é um patê de espinafre com ervilha que não exige mais do que alguns minutos de preparo. Ingredientes Espinafre, ervilhas frescas, chimichurri desidratado (ou vinagrete desidratado) e azeite. Preparo Bato no liquidificador três xícaras de espinafre cozido, três xícaras de ervilhas frescas cozidas, uma colher e meia de sopa de chimichurri (ou vinagrete desidratado) e…

Expedito

De fácil preparo, o Expedito é um mousse vegano de manga que exige apenas alguns minutos e dois ingredientes. No total, são 57,6 gramas de carboidratos e 15,6 gramas de lipídios. Ingredientes Manga  e leite de coco. Preparo Bato no liquidificador 200 ml (um copo) de leite de coco com 450 gramas de manga Tommy…

Pavê Vegano de Pêssego

De fácil preparo, o Pavê Vegano de Pêssego é um alimento baseado em cinco ou seis ingredientes. Cada porção de 100 gramas tem 20,5 gramas de carboidratos, 7,4 gramas de proteínas e 2,4 gramas de lipídios. Ingredientes Pêssegos frescos, água, farinha de arroz integral (use o tipo de sua preferência), proteína em pó (opcional), açúcar…

Bisonho

Bisonho é um patê de ervilha, um alimento de preparo fácil e rápido. Ingredientes Ervilha fresca cozida, azeite de oliva e vinagrete desidratado. Preparo Bato no liquidificador duas xícaras de chá de ervilhas frescas cozidas, uma ou duas colheres de sopa de azeite de oliva e uma colher de sopa de vinagrete desidratado. Se necessário, incluo…

Bolinho Vegano de Wafer

Baseado em seis ingredientes, o Bolinho Vegano de Wafer é um alimento com sabor mais acentuado de laranja, chocolate e limão. Cada unidade tem 14,7 gramas de carboidratos, 2,5 gramas de proteínas e 2,3 gramas de lipídios. Ingredientes Suco de laranja, leite vegetal, cacau em pó, farinha de aveia, açúcar mascavo e biscoitos wafer sabor…

Pavê Vegano de Mamão com Coco

De fácil preparo, o Pavê Vegano de Mamão com Coco é um alimento baseado em seis ingredientes. Cada porção de 100 gramas tem 24,6 gramas de carboidratos, 3,6 gramas de proteínas e 5,4 gramas de lipídios. Ingredientes Mamão, biscoitos integrais de maisena, leite de aveia, farinha de aveia, coco ralado sem açúcar e açúcar mascavo….

Chapa Fina

Chapa Fina é um pão ázimo, ou seja, um pão sem fermento muito simples de ser preparado. É preparado na frigideira e qualquer pessoa, mesmo sem experiência na cozinha, é capaz de fazê-lo. Ingredientes Farinha (use o tipo de sua preferência, desde que seja adequada ao preparo de pães), água, azeite (ou óleo ou creme vegetal) e sal….