Turvim é um bolinho vegano à base de banana, cacau, pasta de amendoim, farinha de coco e noz-moscada. Cada unidade tem 9,3 gramas de proteínas. Preparo Misturo 200 gramas de banana (duas unidades médias) amassada com 20 gramas de cacau em pó, 50 gramas de pasta de amendoim, 20 gramas de farinha de coco marrom…
Categoria: Bolinhos
Pristina
De preparo bem fácil, Pristina é um bolinho vegano à base de morangos, biscoitos integrais e chocolate 70%. Preparo Misturo 100 gramas de morangos picados, 50 gramas de biscoitos integrais sabor cacau reduzidos à farinha ou esmigalhados (use o tipo de sua preferência) e 50 gramas de chocolate 70% derretido. Depois fraciono e moldo de…
Meru
Meru é um bolinho mesclado e vegano de batata-doce. Ingredientes Batata-doce cozida, farinha de coco, açúcar mascavo, chocolate 70% e rum (opcional). Preparo Misturo 300 gramas de batata-doce cozida e amassada com 40 gramas de farinha de coco marrom, 20 gramas de açúcar mascavo e duas colheres de sopa de rum (opcional). Depois derreto 50…
Tapô
Tapô é um bolinho assado de arroz integral com tofu. Ingredientes Arroz integral cozido, tofu, óleo vegetal, cheiro verde, manjericão, pimenta dedo-de-moça e sal. Preparo Misturo 400 gramas de arroz integral cozido com 250 gramas de tofu amassado e duas colheres de sopa de óleo de coco. Adiciono cheiro verde a gosto, algumas folhinhas…
Firmina
Firmina é um bolinho vegano de batata-doce com amendoim. Cada unidade tem 16,5 gramas de glicídios e 5,3 gramas de proteínas. Ingredientes Batata-doce, amendoim, uvas-passas (pode substituir pelo que quiser), chocolate 70 e banana. Preparo Misturo 200 gramas de batata-doce cozida e amassada com 50 gramas de banana amassada. Adiciono 100 gramas de amendoim batido…
Simpris
Simpris é um bolinho que não precisa assar à base de batata-doce, aveia e pasta de amendoim. Ingredientes Batata-doce cozida, aveia em flocos, pasta de amendoim, açúcar mascavo, cacau em pó e conhaque. Preparo Misturo 300 gramas de batata-doce cozida e amassada com 100 gramas de aveia em flocos, 70 gramas de pasta de amendoim,…
Simprório
Simprório é um alimento à base de batata-doce, pasta de amendoim e farinha de coco. Cada unidade tem 9,8 gramas de carboidratos, 3,5 gramas de proteínas e 6 gramas de lipídios. Ingredientes Batata-doce cozida, pasta de amendoim, farinha de coco, cacau em pó e açúcar mascavo (opcional). Preparo Misturo 200 gramas de batata-doce cozida…
Coké
Coké é um alimento à base de quatro ingredientes – aveia em flocos, tofu, leite de coco e chimichurri fresco. Cada unidade tem 8,7 gramas de carboidratos, 3 gramas de proteínas e 3,7 gramas de lipídios. Preparo Misturo 50 gramas de aveia em flocos com 50 gramas de tofu bem amassado, 25 gramas de chimichurri…
Cimentão
Cimentão é um bolinho maromba à base de abacate, cacau, pasta de amendoim, PIS e castanha-de-caju. Cada unidade tem 17,5 gramas de glicídios, 11,4 gramas de proteínas e 11,3 gramas de lipídios. Ingredientes Abacate, farinha de aveia, proteína isolada de soja (PIS), pasta de amendoim, castanha-de-caju, farinha de coco, cacau em pó, eritritol e açúcar…
Zefini
Zefini é uma bolinha de abóbora com coco e laranja que tem pouca quantidade de carboidratos. Ingredientes Abóbora paulista cozida (também conhecida como seca ou de pescoço), farinha de coco, laranja, leite de coco, coco ralado (sem açúcar) e eritritol (ou outro ingrediente para adoçar). Preparo Misturo 150 gramas de abóbora cozida e bem amassada…
Quinta
Quinta é um bolinho à base de mandioca e tofu. Cada unidade tem 10,5 gramas de glicídios. Ingredientes Mandioca cozida, tofu, farinha de aveia, sal, bicarbonato de sódio e fermento em pó. Preparo Misturo 300 gramas de mandioca cozida e batida no liquidificador ou processador de alimentos com 200 gramas de tofu e 50 gramas…
Até Você
Até Você é uma simples bolinha à base de batata-doce. Cada unidade tem 10,2 gramas de glicídios. Ingredientes Batata-doce cozida, cacau em pó, açúcar mascavo e essência de rum (ou rum). Preparo Misturo 300 gramas de batata-doce cozida e amassada com 20 gramas de cacau em pó, 20 gramas de açúcar mascavo e meia colher…
Vegaromba 