Violenta

Baseada em apenas cinco ingredientes, a Violenta é uma barrinha de proteínas rica em bons carboidratos, proteínas e lipídios. Além disso, não exige mais do que alguns minutos de preparo. Ingredientes Aveia em flocos, proteína em pó, pasta integral de amendoim, conhaque e coco picado. Preparo Em uma travessa pequena, misturo 80 gramas (aproximadamente uma xícara)…

Centelha

Com 25,1 gramas de carboidratos, 19,8 gramas de proteínas e 6,6 gramas de lipídios por unidade, Centelha é uma barra de proteína sem ingredientes de origem animal e boa opção para quem precisa de alimentos de fácil preparo e rápido consumo. Ingredientes Quinoa em grãos, maçã, proteína em pó, pasta integral de amendoim, melado e…

Brigão

Brigão é um hambúrguer de feijão preto que pode ser uma boa opção como fonte de hidratos de carbono e proteína vegetal.  Cada porção de 50 gramas tem 11,8 gramas de glicídios, 4,3 gramas de proteínas e 1,5 grama de lipídios. Ingredientes Feijão preto, salsinha, coentro, cebolinha, cebola, alho, vinagrete desidratado, azeite, pimenta dedo-de-moça, sementes…

Brucutu

Brucutu é uma barra sem ingredientes de origem animal e indicada principalmente para quem visa o ganho de massa muscular. Gosto de preparar barras como essa porque, além de saudáveis, são práticas e podem ser mantidas por dias no refrigerador. Ingredientes Granola, aveia em flocos, banana, tâmaras secas, pasta de amendoim integral, gergelim torrado e chia….

Destrói

Baseada em cinco ingredientes, Destrói é uma barra vegana indicada para quem visa o ganho de massa muscular ou precisa preparar alimentos de rápido consumo. Cada unidade tem 35,3 gramas de carboidratos e 25,7 gramas de proteínas.   Ingredientes Proteína em pó (use o tipo de sua preferência), farinha de aveia, amendoim selecionado torrado, leite…