Trinca

De preparo fácil e rápido, Trinca é um fudge vegano baseado em apenas três ingredientes. Cada unidade tem 7,1 gramas de carboidratos. Ingredientes Batata-doce cozida, iogurte vegetal sabor morango e coco ralado. Preparo Bato no liquidificador 300 gramas de batata-doce cozida e amassada com 180 gramas (um copo) de iogurte de coco – sabor morango…

Ziguezague

De preparo fácil e rápido, Ziguezague é um fudge maromba de pasta de amendoim com coco muito mais rico em proteínas do que em carboidratos. Ingredientes Pasta de amendoim, amendoim torrado, proteína vegetal em pó, iogurte vegetal e amido de milho (ou ágar-ágar). Preparo Misturo 30 gramas de proteína de arroz com 100 gramas de iogurte vegetal…

Picada

Picada é um fudge proteico, vegano e maromba de damasco que exige apenas alguns minutos de preparo. No total, são 29,8 gramas de carboidratos, 48,3 gramas de proteínas e 15,3 gramas de lipídios. Ingredientes Damascos secos, leite vegetal, ágar-ágar, proteína vegetal em pó, coco ralado (sem açúcar) e raspas de casca de limão. Preparo Em…

Jereré

De preparo bem fácil, Jereré é um fudge maromba de batata-doce com banana, cacau e morango. Tem um total de 34 gramas de carboidratos, 28 gramas de proteínas e 11 gramas de lipídios. Ingredientes Batata-doce, banana-nanica, cacau em pó, proteína vegetal em pó, pasta de amendoim e morango.  Preparo Amasso 50 gramas (meia xícara) de batata-doce…

Arraia-Miúda

Baseada em cinco ingredientes, Arraia-Miúda é um fudge vegano de batata-doce muito simples de ser preparado. Cada porção de 100 gramas tem 14,2 gramas de carboidratos, 7,3 gramas de proteínas e 5,6 gramas de lipídios. Ingredientes Batata-doce cozida, proteína em pó (opcional), leite vegetal, melado e cacau em pó. Preparo Bato no liquidificador 400 gramas…