Clara

Clara é um bombom vegano à base de batata-doce, coco, mirtilo, laranja e chocolate amargo. Ingredientes Batata-doce, coco ralado, farinha de coco, laranja, mirtilo, chocolate amargo e xilitol (use o que preferir para adoçar). Preparo Misturo 200 gramas de batata-doce bem amassada com 35 gramas (ou três colheres de sopa) de coco ralado sem açúcar,…

Nadja

Nadja é um bombom vegano com coco queimado, alfarroba e laranja. Cada unidade tem 13,5 gramas de carboidratos e 4,8 gramas de proteínas. Ingredientes Biscoitos integrais de cacau, coco ralado queimado, alfarroba em pó, laranja, chocolate amargo 70% e pasta de castanha-de-caju ( ou de amendoim, avelã, etc). Preparo Bato no liquidificador 100 gramas de…

Molícia

Molícia é um bombom de fácil de preparo de farinha de biscoitos integrais de coco com leite de coco em pó, castanhas, leite de soja (ou leite de coco líquido ou água) e chocolate amargo. Cada unidade tem 13,9 gramas de carboidratos, 3,5 gramas de proteínas e 9,2 gramas de lipídios. Preparo Bato no liquidificador…

Repete

Repete é um bombom com recheio de brownie falso. Cada unidade tem 22,5 gramas de carboidratos, 4,3 gramas de proteínas e 9,6 gramas de lipídios. Ingredientes Biscoitos integrais de aveia com cacau (ou cookies), chocolate amargo, tâmaras secas, leite vegetal, nibs de cacau, casca de laranja, cacau em pó e extrato natural de baunilha. Preparo…

Javi

Javi é um bombom à base de resíduos do leite de amendoim caseiro. Cada unidade tem 7,3 gramas de carboidratos, 3,6 gramas de proteínas e 10,5 gramas de lipídios. Ingredientes Resíduos do leite de amendoim, extrato de baunilha, leite de coco e chocolate amargo. Preparo Misturo 150 gramas de resíduos (bem espremidos) de leite de…

Sómióra

Sómióra é um bombom sabor brownie à base de farinha de biscoitos integrais, alfarroba e frutas secas. Cada unidade tem 13,9 gramas de glicídios. Ingredientes Biscoitos integrais de cacau, alfarroba em pó, mirtilos desidratados, leite de coco, rum e chocolate amargo. Preparo Misturo 150 gramas de biscoitos integrais de cacau reduzidos à farinha (batidos no…

Chegadim

Chegadim é um bombom à base de farinha de biscoitos integrais de cacau com damasco, coco, baunilha e laranja. Cada unidade tem 17,7 gramas de carboidratos, 3 gramas de proteínas e 9,6 gramas de lipídios. Ingredientes Biscoitos integrais de cacau, damascos desidratados, coco ralado, baunilha, casca de laranja, leite de coco e chocolate amargo. Preparo…

Da série Receitas de Preguiçoso, Só é um bombom à base de farinha de biscoito com pasta de amendoim e coco. Cada unidade tem 15 gramas de glicídios e 4,7 gramas de proteínas. Ingredientes Biscoitos integrais de maisena, pasta de amendoim, coco ralado, cranberry (opcional), leite de coco e chocolate amargo. Preparo Bato no liquidificador…

Marelô

Marelô é um bombom de abacate com farinha de coco e pasta de amendoim. Cada unidade tem 8,7 gramas de glicídios e 4,7 gramas de proteínas. Ingredientes Abacate, farinha de coco, pasta de amendoim, eritritol (adoce com o ingrediente de sua preferência) e chocolate amargo. Preparo Misturo 200 gramas de abacate bem amassado com 60…

Sobramu     

Sobramu é um bombom à base de batata-doce branca, tofu e pasta de amendoim. Cada unidade tem 11,3 gramas de glicídios, 4,5 gramas de proteínas e 8,3 gramas de lipídios. Ingredientes Batata-doce branca cozida, tofu, pasta de amendoim, eritritol (ou o que preferir para adoçar) e chocolate amargo. Preparo Misturo 250 gramas de batata-doce branca…

Se Vira

Se Vira é uma combinação de biscoitos integrais de maisena, coco ralado, morango, cacau em pó e alfarroba em pó com cobertura de chocolate amargo. Preparo Bato no liquidificador ou processador 200 gramas de biscoitos integrais de maisena até reduzi-los à farinha. Então misturo com 100 gramas de coco ralado, 15 gramas de cacau em…

Marotinho

Marotinho é um bombom de abóbora com coco e tâmara. Ingredientes Abóbora paulista, açúcar demerara, coco ralado (sem açúcar), tâmaras secas, canela em pó e chocolate amargo. Preparo Levo ao fogo 500 gramas de abóbora paulista descascada e cortada em cubos com 150 gramas de açúcar demerara e uma colher de sobremesa de canela em…