Comezinha

Comezinha é um doce vegano à base de morango sem adição de açúcar e com moderada quantidade de carboidratos. Cada unidade tem oito gramas de proteínas. Ingredientes Morangos, leite vegetal sem adição de açúcar, coco ralado sem açúcar, proteína vegetal em pó (uso sabor creme), goma xantana e chocolate 70%. Preparo Bato no liquidificador 200…

Turvim

Turvim é um bolinho vegano à base de banana, cacau, pasta de amendoim, farinha de coco e noz-moscada. Cada unidade tem 9,3 gramas de proteínas. Preparo Misturo 200 gramas de banana (duas unidades médias) amassada com 20 gramas de cacau em pó, 50 gramas de pasta de amendoim, 20 gramas de farinha de coco marrom…

Furô

Furô é um picolé vegano de banana, pasta de amendoim, proteína vegetal em pó, rum e casca de chocolate. Ingredientes Banana, pasta de amendoim, proteína vegetal em pó – sabor baunilha, rum e chocolate 70%. Preparo Bato no liquidificador 300 gramas de banana, 60 gramas de pasta de amendoim e 35 gramas de proteína vegetal…

Pristina

De preparo bem fácil, Pristina é um bolinho vegano à base de morangos, biscoitos integrais e chocolate 70%. Preparo Misturo 100 gramas de morangos picados, 50 gramas de biscoitos integrais sabor cacau reduzidos à farinha ou esmigalhados (use o tipo de sua preferência) e 50 gramas de chocolate 70% derretido. Depois fraciono e moldo de…

Pidio

Livre de calorias vazias, Pidio é um flan vegano com sabor de laranja com coco e baunilha mais rico em proteínas do que em carboidratos. Ingredientes Resíduos de suco de laranja, coco ralado, leite vegetal, proteína vegetal em pó sabor baunilha e goma xantana. Preparo Bato no liquidificador 300 gramas de resíduos de suco de…

Repia

Sem calorias vazias, Repia é um bombom vegano tipo Caribe à base de quatro ingredientes. Cada unidade tem 9,2 gramas de carboidratos e 5,3 gramas de proteínas. Ingredientes Banana-nanica, proteína vegetal em pó sabor creme, raspas de casca de laranja e chocolate 70%. Preparo Misturo 100 gramas de banana amassada com 40 gramas de proteína…

Firmaum

Firmaum é um picolé de batata-doce com proteína. Cada unidade tem 11,6 gramas de glicídios, 11,6 gramas de proteínas e 2,1 gramas de lipídios. Ingredientes Batata-doce cozida, leite vegetal e proteína vegetal em pó. Preparo Bato no liquidificador 300 gramas de batata-doce cozida, 300 ml de leite vegetal e 60 gramas proteína vegetal em pó…

Roldão

Roldão é um pavê integral vegano de morango com banana. Cada unidade tem 20,1 gramas de glicídios, 7,2 gramas de proteínas e 2,9 gramas de lipídios. Ingredientes Morango, banana, leite vegetal, proteína vegetal em pó (sabor baunilha), farinha de aveia e biscoitos integrais de maisena. Preparo Bato no liquidificador 600 ml de leite vegetal com…

Bitelim

Bitelim é um bombom vegano com abacaxi, hortelã e coco. Cada unidade tem 8,8 gramas de proteínas. Ingredientes Abacaxi, rosquinhas integrais, proteína vegetal em pó, coco ralado sem açúcar, hortelã, leite vegetal e chocolate 70%. Preparo Bato 100 gramas de rosquinhas integrais no liquidificador até virar um farináceo. Depois misturo com 50 gramas de proteína…

Kaskudo

Kaskudo é um búrguer de PTS com grão-de-bico, laranja e coco. Cada unidade tem 19,2 gramas de proteínas. Ingredientes Proteína texturizada de soja (PTS) temperada, grão-de-bico, aveia, casca de laranja, óleo de coco, pimenta-do-reino e limão. Preparo Misturo 300 gramas de proteína de soja texturizada e temperada (depois de hidratar, uso cheiro verde, alho, cebola…

Feral

Feral é uma barra de banana com proteína. Ingredientes Banana, aveia em flocos, proteína vegetal em pó, farinha de coco, cacau em pó, nibs de cacau, conhaque (opcional) e chocolate 70% (opcional). Preparo Misturo 300 gramas de banana bem amassada com 100 gramas de aveia em flocos batida de forma irregular no liquidificador, 60 gramas…

Sobrô

Sobrô é uma barra vegana à base de resíduos de suco de laranja. Ingredientes Resíduos de suco de laranja, coco ralado e chocolate 70%. Preparo Misturo 200 gramas de resíduos de suco de laranja com 50 gramas de coco ralado e 50 gramas de chocolate 70% derretido. Depois transfiro para três formas e reservo no…