Fiu é uma torta à base de triguilho e proteína de soja. Cada porção de 100 gramas tem 19,6 gramas de carboidratos, 12,4 gramas de proteínas e 1,6 grama de lipídios. Ingredientes Triguilho (trigo para kibe), proteína texturizada de soja clara (PTS), leite de coco, cebola, chimichurri, coentro (ou salsinha), pimenta dedo-de-moça, páprica defumada e…
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Foni
Da série Receitas de Preguiçoso, Foni é um doce à base de farinha de biscoitos integrais de cacau com pasta de amendoim, frutas secas e coco. Cada unidade tem 12,9 gramas de glicídios. Ingredientes Biscoitos integrais de cacau, pasta de amendoim, mirtilo desidratado (opcional), cranberry desidratado (opcional), leite de coco, eritritol (use o que for…
Só
Da série Receitas de Preguiçoso, Só é um bombom à base de farinha de biscoito com pasta de amendoim e coco. Cada unidade tem 15 gramas de glicídios e 4,7 gramas de proteínas. Ingredientes Biscoitos integrais de maisena, pasta de amendoim, coco ralado, cranberry (opcional), leite de coco e chocolate amargo. Preparo Bato no liquidificador…
Treku
Da série Receitas de Preguiçoso, Treku é uma barra maromba à base de tofu, pasta de amendoim e coco. Cada unidade tem 9,2 gramas de carboidratos e 10,5 gramas de proteínas. Ingredientes Tofu, pasta de amendoim, coco ralado e eritritol (use o que for de sua preferência para adoçar). Preparo Misturo 200 gramas de tofu…
Facim
Facim é um simples picolé à base de abacate, banana, pasta de amendoim e cacau em pó. Cada unidade tem 13,3 gramas de carboidratos, e 4,6 gramas de proteínas. Ingredientes Abacate, banana, pasta de amendoim, cacau em pó e açúcar mascavo. Preparo Bato no liquidificador 400 gramas de abacate com 100 gramas de banana, 50…
Sobrinha
Sobrinha é um cookie maromba preparado a partir de sobras de comida. Cada unidade tem 11 gramas de carboidratos, 5 gramas de proteínas e 1 grama de lipídio. Ingredientes Arroz integral cozido, milho, cheiro verde, farinha de aveia, tofu, proteína isolada de soja, leite de coco e sal. Preparo Bato no liquidificador 400 gramas de…
Sinhora
Sinhora é um doce sem adição de açúcar à base de abóbora paulista, pasta de amendoim e chocolate amargo. Cada unidade tem 9,7 gramas de carboidratos e 6 gramas de proteínas. Ingredientes Abóbora paulista cozida (também conhecida como seca ou de pescoço), pasta de amendoim, farinha de coco, eritritol (use o que for de sua…
Guelinha
Guelinha é um doce sem adição de açúcar de três camadas – banana com cacau, abacate com hortelã e chocolate amargo. Cada unidade tem 13,1 gramas de carboidratos, 3,7 gramas de proteínas e 8,7 gramas de lipídios. Ingredientes Abacate, banana, farinha de aveia, farinha de coco, cacau em pó, hortelã, eritritol (use o que for…
Banquim
Banquim é uma combinação de banana, castanha-de-caju, coco e tofu. Ingredientes Banana, castanha-de-caju, farinha de coco, tofu, leite de coco (ou água) e biscoitos integrais de maisena (opcional). Preparo Misturo 100 gramas de banana-nanica bem amassada com 50 gramas de castanha-de-caju esmagada ou reduzida à farinha e 50 gramas de farinha de coco. Adiciono também 50…
Já Foi
Já Foi é um pavê de abóbora com laranja. Cada porção de 50 gramas tem 10,5 gramas de glicídios. Ingredientes Abóbora paulista cozida (também conhecida como abóbora seca ou de pescoço), farinha de aveia, leite de coco, coco ralado (sem açúcar), laranja, açúcar demerara e biscoitos integrais de maisena. Preparo Bato no liquidificador 500 gramas…
Sobramu
Sobramu é um bombom à base de batata-doce branca, tofu e pasta de amendoim. Cada unidade tem 11,3 gramas de glicídios, 4,5 gramas de proteínas e 8,3 gramas de lipídios. Ingredientes Batata-doce branca cozida, tofu, pasta de amendoim, eritritol (ou o que preferir para adoçar) e chocolate amargo. Preparo Misturo 250 gramas de batata-doce branca…
Firmão
Firmão é uma bolacha de batata-doce branca com coco. Ingredientes Batata-doce branca cozida, farinha de aveia, coco ralado, proteína isolada de soja, leite de coco, tofu (opcional), açúcar demerara, extrato natural de baunilha (ou essência de baunilha), fermento em pó e bicarbonato de sódio. Preparo Misturo 600 gramas de batata-doce branca cozida e amassada com…
Vegaromba 