Xucro

19756568_1485560791535311_8007562782554960168_n
Foto: David Arioch

De fácil preparo, Xucro é um pavê vegano de nozes com laranja e damasco.

Ingredientes

Nozes, laranja, damasco, leite de coco adoçado, farinha de aveia, biscoitos integrais de maisena, proteína vegetal em pó, creme de soja (ou outro tipo), extrato natural de baunilha (opcional) e stevia (ou algum tipo de açúcar de sua preferência).

Preparo

Bato no liquidificador um litro de leite de coco adoçado, 200 gramas de creme de soja, 100 gramas (uma xícara) de farinha de aveia, 60 gramas (seis colheres de sopa) de proteína de arroz, o suco de três laranjas grandes, dois sachês de stevia em pó e uma colher de chá de extrato natural de baunilha.

Na sequência, levo ao fogo e mexo sem parar até a mistura ficar bem consistente. Então desligo o fogo e despejo uma primeira camada de massa em uma travessa umedecida com água. Adiciono oito biscoitos integrais de maisena e 30 gramas (duas colheres de sopa) de nozes esmagadas. Repito o processo mais quatro ou cinco vezes, intercalando bem os ingredientes, ou até acabar a massa.

Então despejo mais 30 gramas (duas colheres de sopa) de nozes esmagadas sobre a cobertura (no total, uso 160 gramas de nozes em todo o pavê) e 40 gramas (oito unidades) de damascos secos e fatiados. Para finalizar, reservo no refrigerador. Pronto!

Os ingredientes rendem 1550 gramas de Xucro

Dicas do Autor

Você também pode substituir stevia por algum outro adoçante ou açúcar de sua preferência, e o creme de soja por algum outro tipo de creme com consistência equivalente.

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 359 Gramas

Proteínas: 137 Gramas

Gorduras: 182 Gramas

Valores Nutricionais Por Porção de 100 Gramas

Carboidratos: 23 Gramas

Proteínas: 8,8 Gramas

Gorduras: 11,7 Gramas

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s