Estiado é um cookie de feijão-fradinho. Cada unidade tem 22,2 gramas de carboidratos, 15,6 gramas de proteínas e 4,2 gramas de lipídios por porção de 100 gramas. Ingredientes Feijão-fradinho cozido, iogurte vegetal, proteína vegetal em pó, farinha de aveia, melado, coco ralado (sem açúcar) e bicarbonato de sódio. Preparo Misturo em…
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Grosso
Grosso é um mousse maromba. Tem um total de 57,6 gramas de carboidratos, 36,2 gramas de proteínas e 1,1 grama de lipídios. Ingredientes Batata-doce cozida, banana, laranja, leite vegetal e proteína vegetal em pó. Preparo Bato no liquidificador 200 ml (um copo) de leite vegetal com o suco de uma laranja-pera, uma banana-nanica pequena (70 gramas), 100…
Orelha de Amora
Orelha de Amora é um alimento vegano que não exige muito tempo de preparo. Cada porção de 100 gramas tem 31,1 gramas de carboidratos e 16,7 gramas de proteínas. Ingredientes Farinha de aveia, amoras frescas, proteína em pó (opcional), leite vegetal, iogurte vegetal (ou creme de soja), azeite de oliva extravirgem, adoçante à base de stevia em…
Brownie do Preguiçoso
O Brownie do Preguiçoso é um alimento vegano e preparado no micro-ondas, que não exige mais do que três minutos de preparo e tem um total de 54,3 gramas de carboidratos e 45 gramas de proteínas. Ingredientes Farinha de aveia, proteína em pó, leite vegetal, óleo vegetal, melado e café instantâneo. Preparo Misturo 50 gramas (meia…
Regalinho
De preparo fácil e rápido, Regalinho é um bombom proteico de chocolate com laranja e sem ingredientes de origem animal. Cada unidade tem 19,3 gramas de glicídios e 14,8 gramas de proteínas. Ingredientes Aveia em flocos, suco de laranja-pera, proteína em pó, cacau em pó (opcional) e chocolate amargo. Preparo Misturo 50 gramas de aveia em flocos…
Trufa Leviana
Baseada em apenas quatro ingredientes, a Trufa Leviana é um alimento vegano que tem 20,5 gramas de carboidratos e 14,5 gramas de proteínas por unidade. Ingredientes Quinoa real mista em grãos (cozida), amendoim torrado, proteína em pó e chocolate amargo. Preparo Misturo 90 gramas de quinoa real mista em grãos cozida (uma xícara), 25 gramas de amendoim…
Monstrão
Monstrão é um bombom gigante e vegano de chocolate com uva e coco que tem o tamanho de quatro ou cinco bombons normais. De preparo fácil e rápido, o alimento possui 59,3 gramas de carboidratos e 32,2 gramas de proteínas. Ingredientes Proteína em pó, aveia em flocos, coco ralado sem açúcar, suco de uva integral e…
Bolo Vegano de Vinho Branco
O Bolo Vegano de Vinho Branco é um alimento integral, leve e de fácil preparo baseado em cinco ingredientes. Além disso, tem moderada quantidade de carboidratos. Cada porção de 50 gramas possui 9,2 gramas de glicídios e 7,4 gramas de proteínas. Ingredientes Farinha de trigo integral, iogurte vegetal, vinho fino branco seco, proteína em pó (opcional) e…
Mamute
Mamute é um pão vegano de banana com mirtilo e nozes que tem boas quantidades de carboidratos, proteínas e lipídios. É uma boa opção para quem gosta de preparar os próprios pães. Ingredientes Banana-prata, mirtilo, nozes, farinha de aveia, iogurte vegetal, proteína em pó e fermento seco instantâneo. Preparo Em uma travessa, coloco 80 gramas…
Vegaromba 