Turvim é um bolinho vegano à base de banana, cacau, pasta de amendoim, farinha de coco e noz-moscada. Cada unidade tem 9,3 gramas de proteínas. Preparo Misturo 200 gramas de banana (duas unidades médias) amassada com 20 gramas de cacau em pó, 50 gramas de pasta de amendoim, 20 gramas de farinha de coco marrom…
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Pristina
De preparo bem fácil, Pristina é um bolinho vegano à base de morangos, biscoitos integrais e chocolate 70%. Preparo Misturo 100 gramas de morangos picados, 50 gramas de biscoitos integrais sabor cacau reduzidos à farinha ou esmigalhados (use o tipo de sua preferência) e 50 gramas de chocolate 70% derretido. Depois fraciono e moldo de…
Parô
Parô é um bolinho vegano low carb de resíduos de suco de laranja com coco. Ingredientes Resíduos de suco de laranja e coco ralado. Preparo Misturo 200 gramas de resíduos de suco de laranja com 50 gramas de coco ralado. Então transfiro para duas forminhas e levo ao forno por pelo menos 25 minutos em…
Meru
Meru é um bolinho mesclado e vegano de batata-doce. Ingredientes Batata-doce cozida, farinha de coco, açúcar mascavo, chocolate 70% e rum (opcional). Preparo Misturo 300 gramas de batata-doce cozida e amassada com 40 gramas de farinha de coco marrom, 20 gramas de açúcar mascavo e duas colheres de sopa de rum (opcional). Depois derreto 50…
Firmina
Firmina é um bolinho vegano de batata-doce com amendoim. Cada unidade tem 16,5 gramas de glicídios e 5,3 gramas de proteínas. Ingredientes Batata-doce, amendoim, uvas-passas (pode substituir pelo que quiser), chocolate 70 e banana. Preparo Misturo 200 gramas de batata-doce cozida e amassada com 50 gramas de banana amassada. Adiciono 100 gramas de amendoim batido…
Só Três
Só Três é um bolinho vegano chocolatudo à base de três ingredientes – biscoitos integrais de cacau, pasta de amendoim e chocolate amargo 70%. Não é necessário assar e exige menos de cinco minutos de preparo. Preparo Bato no liquidificador ou processador 100 gramas de biscoitos integrais de cacau (use o de sua preferência) até…
Simpris
Simpris é um bolinho que não precisa assar à base de batata-doce, aveia e pasta de amendoim. Ingredientes Batata-doce cozida, aveia em flocos, pasta de amendoim, açúcar mascavo, cacau em pó e conhaque. Preparo Misturo 300 gramas de batata-doce cozida e amassada com 100 gramas de aveia em flocos, 70 gramas de pasta de amendoim,…
Simprório
Simprório é um alimento à base de batata-doce, pasta de amendoim e farinha de coco. Cada unidade tem 9,8 gramas de carboidratos, 3,5 gramas de proteínas e 6 gramas de lipídios. Ingredientes Batata-doce cozida, pasta de amendoim, farinha de coco, cacau em pó e açúcar mascavo (opcional). Preparo Misturo 200 gramas de batata-doce cozida…
Coké
Coké é um alimento à base de quatro ingredientes – aveia em flocos, tofu, leite de coco e chimichurri fresco. Cada unidade tem 8,7 gramas de carboidratos, 3 gramas de proteínas e 3,7 gramas de lipídios. Preparo Misturo 50 gramas de aveia em flocos com 50 gramas de tofu bem amassado, 25 gramas de chimichurri…
Cimentão
Cimentão é um bolinho maromba à base de abacate, cacau, pasta de amendoim, PIS e castanha-de-caju. Cada unidade tem 17,5 gramas de glicídios, 11,4 gramas de proteínas e 11,3 gramas de lipídios. Ingredientes Abacate, farinha de aveia, proteína isolada de soja (PIS), pasta de amendoim, castanha-de-caju, farinha de coco, cacau em pó, eritritol e açúcar…
Banquim
Banquim é uma combinação de banana, castanha-de-caju, coco e tofu. Ingredientes Banana, castanha-de-caju, farinha de coco, tofu, leite de coco (ou água) e biscoitos integrais de maisena (opcional). Preparo Misturo 100 gramas de banana-nanica bem amassada com 50 gramas de castanha-de-caju esmagada ou reduzida à farinha e 50 gramas de farinha de coco. Adiciono também 50…
Zefini
Zefini é uma bolinha de abóbora com coco e laranja que tem pouca quantidade de carboidratos. Ingredientes Abóbora paulista cozida (também conhecida como seca ou de pescoço), farinha de coco, laranja, leite de coco, coco ralado (sem açúcar) e eritritol (ou outro ingrediente para adoçar). Preparo Misturo 150 gramas de abóbora cozida e bem amassada…
Vegaromba 