Chegadinho

Foto: David Arioch

Chegadinho é uma bolinha energética à base de quatro ou cinco ingredientes.

Ingredientes

Tâmaras secas, aveia em flocos, cacau em pó, alfarroba em pó e rum (opcional).

Preparo

Misturo 150 gramas de tâmaras secas (previamente batidas no liquidificador ou processador até virar pasta) com 50 gramas de aveia em flocos, 10 gramas de cacau em pó, 5 gramas de alfarroba em pó e uma colher de chá de rum (ou meia colher de chá de essência de rum). Mexo bem os ingredientes até formarem uma massa maleável. Fraciono em oito partes, enrolo com as mãos e reservo no refrigerador para endurecer um pouco mais. Pronto!

Valores Nutricionais Por Unidade

Carboidratos: 19,6 Gramas

Proteínas: 1,5 Grama

Gorduras: 0,7 Grama

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