Bora

 

Bora
Foto: David Arioch

Bora é um bolinho baseado em três ingredientes e de preparo bem fácil. Cada unidade tem 13,5 gramas de carboidratos.

Ingredientes

Batata-doce cozida, pasta de amendoim e cacau em pó.

Preparo

Misturo 250 gramas de batata-doce cozida e amassada com 50 gramas de pasta de amendoim e 10 gramas de cacau em pó. Acrescento também 25 gramas de uvas passas (opcional). Então fraciono a massa em seis partes e moldo em forma de bolinho. Para finalizar, reservo no refrigerador. Pronto!

Sugestão

Avalie o sabor da massa para se certificar de que está de acordo com o seu paladar. Se necessário, adoce.

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 81 Gramas

Proteínas: 15,5 Gramas

Gorduras: 22,1 Gramas

Valores Nutricionais Por Unidade

Carboidratos: 13,5 Gramas

Proteínas: 2,5 Gramas

Gorduras: 3,6 Gramas

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