Feinho

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Foto: David Arioch

De preparo fácil e rápido, o Feinho é um bolo pequeno, vegano e sem fermento, baseado principalmente em aveia, banana, morango e cacau em pó. Tem um total de 81,7 gramas de carboidratos, 38,5 gramas de proteínas e 17 gramas de lipídios.

Ingredientes

Aveia em flocos, banana, proteína em pó, morango, uvas-passas, cacau em pó e óleo de coco.

Preparo

Misturo em uma travessa pequena 50 gramas (meia xícara) de aveia em flocos, 30 gramas (três colheres de sopa) de proteína de arroz, 100 gramas de banana-nanica amassada (uma unidade grande), 10 gramas (uma colher de sopa) de cacau em pó, 15 gramas (uma colher de sopa) de uvas-passas e uma colher de sopa de óleo de coco. Mexo bem, acrescento 50 gramas (cinco unidades) de morango picado e misturo tudo novamente. Para finalizar, levo ao forno por 10 a 15 minutos. Pronto!

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 81,7 Gramas

Proteínas: 38,5 Gramas

Gorduras: 17 Gramas

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2 comentários Adicione o seu

  1. Pode ser feinho mas deve ser delicioso 😋

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    1. David Arioch disse:

      É sim hahaha 🙂

      Curtido por 1 pessoa

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