De preparo manual, Olê é um bolinho de aveia com banana e pasta de amendoim. Cada unidade tem 13,8 gramas de carboidratos, 5 gramas de proteínas e 4,1 gramas de lipídios.

Ingredientes

Aveia em Flocos, banana e pasta de amendoim.

Preparo

Misturo 50 gramas (cinco colheres de sopa) de aveia em flocos com 50 gramas (meia unidade grande) de banana bem amassada e 30 gramas (duas colheres generosas de sopa) de pasta integral de amendoim. Divido a massa em quatro porções, transfiro para uma forma e levo ao refrigerador. Pronto!

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 55,3 Gramas

Proteínas: 20 Gramas

Gorduras: 16,6 Gramas

Valores Nutricionais Por Unidade

Carboidratos: 13,8 Gramas

Proteínas: 5 Gramas

Gorduras: 4,1 Gramas