Quinhão é uma barra vegana assada de batata-doce com pasta de castanha-de-caju. Cada unidade tem 18 gramas de carboidratos e 12 gramas de proteínas. Ingredientes Batata-doce cozida, pasta de castanha-de-caju (ou de amendoim), proteína vegetal em pó (use o sabor que preferir) e nibs de cacau. Preparo Misturo 400 gramas de batata-doce cozida e amassada…
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Bitela
Bitela é uma barra vegana de batata-doce com amendoim torrado. Cada unidade tem 14 gramas de proteínas. Ingredientes Batata-doce cozida, amendoim torrado e sem sal, aveia em flocos, proteína vegetal em pó, cacau em pó, cravo em pó e chocolate amargo (opcional). Preparo Bato no liquidificador 150 gramas de amendoim torrado, 100 gramas de aveia…
Truqui
Truqui é uma barra vegana à base de três ingredientes. Cada unidade tem 20,2 gramas de glicídios e 5,5 gramas de proteínas. Ingredientes Batata-doce cozida, pasta de castanha-de-caju (ou de outro tipo de oleaginosa) e chocolate 70%. Preparo Misturo 250 gramas de batata-doce amassada com 50 gramas de pasta de castanha-de-caju e 75 gramas de…
Dita
Dita é uma barra vegana de batata-doce preparada com três ingredientes. Ingredientes Batata-doce cozida, coco ralado e casca de laranja. Preparo Misturo 150 gramas de batata-doce cozida e amassada com 30 gramas de coco ralado e 1/3 das raspas da casca de uma laranja. Se preferir, acrescente algo para adoçar. Então divido a massa em…
Rude
Rude é uma barra vegana à base de batata-doce, farinha de coco, proteína vegetal em pó e casca de laranja. Cada unidade tem 20,3 gramas de carboidratos e 7,5 gramas de proteínas. Preparo Misturo 350 gramas de batata-doce cozida e amassada com 40 gramas de farinha de coco, 40 gramas de proteína vegetal em pó…
Firmô
Firmô é uma barra maromba de preparo bem simples. Cada unidade tem 22,5 gramas de carboidratos e 11,3 gramas de proteínas. Ingredientes Batata-doce, proteína vegetal em pó, amendoim granulado, leite vegetal, açúcar mascavo, cacau em pó, canela em pó e rum (opcional). Preparo Misturo 450 gramas de batata-doce cozida e bem amassada com 50 gramas…
Massuda
Massuda é uma barra à base de aveia em flocos, batata-doce cozida, amendoim granulado, castanhas, casca de laranja, cacau em pó, açúcar mascavo e leite vegetal (use o tipo que quiser). Cada unidade tem 29,1 gramas de carboidratos e 8 gramas de proteínas. Preparo Misturo 150 gramas de aveia em flocos com 150 gramas de…
Vegaromba 