Banko

Preparado com apenas três ingredientes, Banko é um doce vegano à base de laranja. Cada unidade tem 5,2 gramas de carboidratos.

Ingredientes

Resíduos de suco de laranja, farinha de coco e biscoitos integrais.

Preparo

Misturo 300 gramas de resíduos de suco de laranja com 40 gramas de farinha de coco e 50 gramas (ou dez unidades) de biscoitos integrais reduzidos a um farináceo. Então transfiro a mistura para dez forminhas e levo ao refrigerador. Pronto!

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 52 Gramas

Proteínas: 12 Gramas

Gorduras: 14,8 Gramas

Valores Nutricionais Por Unidade

Carboidratos: 5,2 Gramas

Proteínas: 1,2 Grama

Gorduras: 1,4 Grama

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s