Croka


Croka é um doce vegano à base de banana, pasta de amendoim, castanhas, coco ralado sem açúcar e chocolate 70%. Cada unidade tem 11,3 gramas de carboidratos e 5 gramas de proteínas.

Preparo

Misturo 150 gramas de banana amassada com 50 gramas de pasta de amendoim, 40 gramas de castanhas picadas, 25 gramas de coco ralado, duas colheres de sopa de conhaque (opcional) e 50 gramas de chocolate 70% derretido.

Após obter uma massa maleável, transfiro para seis forminhas e levo ao refrigerador. Pronto!

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 68 Gramas

Proteínas: 30 Gramas

Gorduras: 78 Gramas

Valores Nutricionais Por Unidade

Carboidratos: 11,3 Gramas

Proteínas: 5 Gramas

Gorduras: 13 Gramas
 

2 comentários Adicione o seu

  1. Maria Aparecida de Jesus disse:

    Boa noite! Onde comprar?Sou de Brasília

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    1. David Arioch disse:

      Boa noite, Maria. Não vendo, apenas explico como fazer.

      Curtir

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