Prapão

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Foto: David Arioch

Prapão é um doce de banana pra passar no pão. Cada porção de 20 gramas tem 7 gramas de carboidratos.

Preparo

Primeiro levo ao fogo 100 gramas de açúcar demerara até derreter. Depois adiciono 500 gramas (cinco unidades) de bananas previamente batidas no liquidificador.

Mexo bem e adiciono duas colheres de sopa de cacau em pó e uma colher de chá de canela em pó. Então misturo tudo até ganhar consistência e o doce desgrudar do fundo da panela. Para finalizar, reservo no refrigerador. Pronto!

Os ingredientes rendem 620 Gramas de Prapão

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 218 Gramas

Proteínas: 11 Gramas

Gorduras:4 Gramas

Valores Nutricionais Por Porção de 20 Gramas

Carboidratos: 7 Gramas

Proteínas: 0,3 Grama

Gorduras: 0,1 Grama

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