Faceira

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Foto: David Arioch

Faceira é uma barrinha baseada em três ingredientes que leva apenas três minutos para ser preparada. Cada unidade tem 14,2 gramas de carboidratos.

Ingredientes

Banana, casca de maçã desidratada e cacau em pó.

Preparo

Misturo 200 gramas (duas unidades médias) de banana amassada com 100 gramas (uma xícara) de cascas de maçã desidratada e 20 gramas (duas colheres de sopa) de cacau em pó. Depois de mexer bem, divido a massa em quatro partes e transfiro para uma forma para barrinhas. Então reservo no refrigerador. Pronto!

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 57 Gramas

Proteínas: 10 Gramas

Gorduras: 0,5 Grama

Valores Nutricionais Por Unidade

Carboidratos: 14,2 Gramas

Proteínas: 2,5 Gramas

Gorduras: 0,1 Grama

 

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6 comentários Adicione o seu

  1. Camila disse:

    Será que, em vez da casca, dá pra fazer com pedacinhos de maçã?

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    1. David Arioch disse:

      Camila, pode ser também. Só recomendo que fique atenta à umidade, porque a casca da maçã é bem sequinha e ajuda no resultado final.

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  2. Clea disse:

    Posso colocar linhaça ou aveia em flocos?

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    1. David Arioch disse:

      Sim.

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  3. Sr.Caneca disse:

    Parabéns pelo blog, simplismente fenomenal.

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    1. David Arioch disse:

      Muito obrigado, Sr. Caneca! Abraço!

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