Ligeiro

Ligeiro
Foto: David Arioch

Ligeiro é simplesmente uma combinação de pasta de amendoim, casca de maçã desidratada e tâmaras secas. Cada unidade tem 20 gramas de glicídios, 6,2 gramas de proteínas e 11 gramas de lipídios.

Preparo

Misturo 100 gramas de pasta de amendoim com 50 gramas de tâmaras secas e 30 gramas de casca de maçã desidratada e granulada. Então fraciono em cinco partes e moldo no formato de minha preferência. Para finalizar, reservo no refrigerador. Pronto!

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 100 Gramas

Proteínas: 31 Gramas

Lipídios: 55 Gramas

Valores Nutricionais Por Unidade

Carboidratos: 20 Gramas

Proteínas: 6,2 Gramas

Gorduras: 11 Gramas

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