Furdunço

Furdunço
Foto: David Arioch

Furdunço é um simples pavê de banana com pasta de amendoim. Cada porção de 100 gramas tem 23,8 gramas de carboidratos, 4,2 gramas de proteínas e 9,7 gramas de lipídios.

Ingredientes

Leite de coco, banana, cacau em pó, aveia, pasta de amendoim e biscoitos integrais de maisena.

Preparo

Bato no liquidificador 600 ml de leite de coco com 300 gramas de banana-nanica, 20 gramas de cacau em pó, 100 gramas de aveia e 50 gramas de pasta de amendoim. Após obter uma massa homogênea, umedeço uma forma com água e coloco uma primeira camada de massa seguida por dez biscoitos integrais de maisena. Repito o processo criando mais três camadas de biscoitos. Então reservo no refrigerador. Pronto!

Os ingredientes rendem 1,2 quilo de Furdunço

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 286,7 Gramas

Proteínas: 51,2 Gramas

Gorduras:116,5 Gramas

Valores Nutricionais Por Porção de 100 Gramas

Carboidratos: 23,8 Gramas

Proteínas: 4,2 Gramas

Gorduras: 9,7 Gramas

 

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