Largamão é um pavê de morango com coco. Cada porção de 50 gramas tem 10 gramas de carboidratos. Ingredientes Morangos, leite de coco, biscoitos de maisena, farinha de arroz (ou outro tipo de sua preferência), coco ralado, extrato natural de baunilha (opcional) e açúcar demerara. Preparo Bato no liquidificador 500 gramas de morangos com 400…
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Redamão
Redamão é um creme de amendoim com cacau. Cada porção de 20 gramas tem 4,8 gramas de carboidratos, 4,1 gramas de proteínas e 10 gramas de lipídios. Ingredientes Amendoim torrado, cacau em pó, açúcar demerara e óleo (use o tipo de sua preferência). Preparo Bato no liquidificador 250 gramas de amendoim torrado e quente com…
Taí
Taí é um veggie burger de PTS escura com vinagrete e pimenta. Ingredientes Proteína texturizada de soja escura, aveia em flocos, vinagrete desidratado, pimenta dedo-de-moça, alho em pó, cheiro verde, sal e azeite. Preparo Bato no liquidificador 250 gramas de proteína texturizada de soja escura (e previamente hidratada com vinagre) com 50 gramas de aveia…
Rochado
Rochado é um enrolado de brócolis, tofu, ervas e outros ingredientes. Ingredientes Massa de pastel, tofu, brócolis, cheiro verde, coentro, pimenta calabresa, pimentão, cebola, creme de soja, sal e azeite. Preparo Começo grelhando 200 gramas de tofu picado, 50 gramas de pimentão vermelho picado e 50 gramas de pimentão amarelo picado. Em outra frigideira ou panela,…
Vegaromba 