
Expedita é uma barra vegana com banana e laranja. Cada unidade tem 28 gramas de carboidratos e 15,3 gramas de proteínas.
Ingredientes
Banana, aveia em flocos, proteína vegetal em pó, casca de laranja, rum e chocolate 70%.
Preparo
Misturo 150 gramas de banana amassada com 50 gramas de aveia em flocos e 40 gramas de proteína vegetal em pó sabor creme (use o sabor de sua preferência), ¼ de raspas de casca de uma laranja média, três colheres de sopa de rum e 50 gramas de chocolate 70% derretido.
Então reservo no refrigerador ou deixo em descanso por cerca de 15 minutos. Depois fraciono em três partes, moldo de acordo com a minha preferência e coloco novamente no refrigerador. Pronto!
Valores Nutricionais Totais
Carboidratos: 84 Gramas
Proteínas: 46 Gramas
Gorduras: 28 Gramas
Valores Nutricionais Por Unidade
Carboidratos: 28 Gramas
Proteínas: 15,3 Gramas
Gorduras: 9,3 Gramas