Vamu é um simples creme à base de tâmaras secas, cacau em pó, coco ralado sem açúcar e água (ou leite vegetal). Cada porção de 20 gramas tem 9,9 gramas de glicídios e 3,1 gramas de lipídios. Preparo Bato 100 gramas de tâmaras secas com 50 gramas de coco ralado sem açúcar, 10 a 20…
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Redamão
Redamão é um creme de amendoim com cacau. Cada porção de 20 gramas tem 4,8 gramas de carboidratos, 4,1 gramas de proteínas e 10 gramas de lipídios. Ingredientes Amendoim torrado, cacau em pó, açúcar demerara e óleo (use o tipo de sua preferência). Preparo Bato no liquidificador 250 gramas de amendoim torrado e quente com…
Vegaromba 