Fissura é uma barra vegana com mais de 20 gramas de proteínas.

Ingredientes

Aveia em flocos, blend de proteína de ervilha e de arroz em pó, pasta de amendoim, leite vegetal, chocolate amargo e rum.

Preparo

Misturo 150 gramas de aveia em flocos com 50 gramas de um blend de proteína de ervilha e de arroz em pó, 100 ml de leite vegetal e três colheres de sopa de rum.

Então adiciono 100 gramas de pasta de amendoim e 80 gramas de chocolate 70% cacau derretido. Misturo bem os ingredientes até a massa ficar maleável.

Depois fraciono em cinco partes e moldo de acordo com a minha preferência. Para finalizar, reservo no refrigerador. Pronto!

Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 151,5 Gramas

Proteínas: 104 Gramas

Gorduras: 91,6 Gramas

Valores Nutricionais Por Unidade

Carboidratos: 30,3 Gramas

Proteínas: 20,8 Gramas

Gorduras: 18,3 Gramas