Violenta

Baseada em apenas cinco ingredientes, a Violenta é uma barrinha rica em bons carboidratos, proteínas e lipídios. Além disso, não exige mais do que alguns minutos de preparo. Ingredientes Aveia em flocos, proteína vegetal em pó, pasta de amendoim, coco picado e conhaque (opcional). Preparo Em uma travessa pequena, misturo 80 gramas (aproximadamente uma xícara) de…

Centelha

Com 25,1 gramas de carboidratos, 19,8 gramas de proteínas e 6,6 gramas de lipídios por unidade, Centelha é uma barra de proteína sem ingredientes de origem animal e boa opção para quem precisa de alimentos de fácil preparo e rápido consumo. Ingredientes Quinoa em grãos, maçã, proteína em pó, pasta integral de amendoim, melado e…